Yudhy.Net.COM – Berikut beberapa ramuan alami yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda di musim dingin ini.
Tumbuhan ini berasal dari Ayurveda, sistem penyembuhan tradisional India berdasarkan penggunaan rempah-rempah, tumbuhan alami dan mineral untuk meningkatkan kesehatan dan keseimbangan tubuh.
Ayurveda dikenal dengan pendekatan holistiknya, yang tidak hanya berfokus pada kesehatan fisik tetapi juga mental.
Ramuan Ayurveda ini baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan kesejahteraan umum. Jaga imun tubuh saat musim hujan (iStockphoto).
Menurut informasi yang diberikan NDTV, berikut beberapa ramuan herbal yang ampuh meningkatkan kekebalan tubuh:
1. Daun Ashwagandha
Ashwagandha adalah ramuan adaptogenik yang dikenal membantu tubuh beradaptasi terhadap stres dan meningkatkan sistem kekebalan dengan menyeimbangkan kadar kortisol.
Selain itu ramuan ini juga dapat meningkatkan energi, memperkuat daya tahan tubuh terhadap masuk angin, dan meningkatkan kualitas tidur yang berperan penting dalam menjaga sistem imun tubuh.
2. Kemangi
Kemangi memiliki sifat antimikroba yang sangat efektif melawan infeksi saluran pernafasan seperti flu dan pilek.
Kaya akan antioksidan, kemangi juga membantu detoksifikasi tubuh dan mengurangi peradangan, menjadikannya ramuan yang bagus untuk menjaga kesehatan tubuh selama musim dingin. Ilustrasi daun kemangi (kompas.com).
3. kunyit
Kunyit dikenal dengan kandungan kurkumin yang memiliki kemampuan anti inflamasi dan antioksidan yang kuat. Ramuan ini tidak hanya membantu detoksifikasi tubuh tetapi juga merangsang respon imun tubuh untuk melawan penyakit.
4. Gaduchi (Gilo)
Gaduchi, sering disebut “Amrita” dalam Ayurveda, dikenal karena khasiat penyembuhan dan peremajaannya.
Ramuan ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, membersihkan darah, dan efektif melawan infeksi, termasuk pilek, batuk, dan demam (freepik).
5. Daun sirih
Daun sirih mempunyai sifat antibakteri dan antivirus yang sangat bermanfaat untuk kesehatan pernafasan, terutama untuk meredakan sakit tenggorokan.
Selain itu, daun sirih juga dapat membantu mencegah infeksi umum selama musim dingin.
Dengan menggunakan bahan-bahan alami ini secara rutin, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan stamina selama musim dingin yang keras.
(tribunhealth.com)
