Berita suka suka
Home Kesehatan Mau Tingkatkan Produktivitas Kerja? Aroma Ini Dipercaya Bisa Membantu

Mau Tingkatkan Produktivitas Kerja? Aroma Ini Dipercaya Bisa Membantu

Yudhy Net, JAKARTA – Wewangian dipercaya mampu meningkatkan mood seseorang. Aroma tertentu dapat membuat Anda bekerja dan berpikir lebih baik.

Pakar parfum berbagi alasannya dan menawarkan tips menemukan aroma yang paling cocok untuk Anda, lapor Huffpost Kamis (1/2/2024).

1. Aroma dapat membangunkan otak

Mark Moss, kepala departemen psikologi di Universitas Northumbria, yang telah mempelajari efek penciuman terhadap suasana hati dan fungsi kognitif, mengatakan bahwa bau yang menyenangkan dikaitkan dengan produktivitas yang lebih tinggi, kemungkinan karena peningkatan suasana hati. Pada saat yang sama, bau yang tidak sedap menghambat kinerja, kemungkinan disebabkan oleh kenikmatan yang tidak menyenangkan.

Alasan penting lainnya mengapa bau dapat membantu kita bekerja lebih baik adalah bagaimana bau berinteraksi dengan otak. Bola penciuman, yang berada di belakang hidung dan memproses apa yang Anda cium, “menghasilkan proyeksi ke lebih banyak area otak dibandingkan organ sensorik lainnya,” kata Moss. .

“Bau terdiri dari senyawa kecil yang mudah menguap, dan saat kita menghirupnya, bau tersebut masuk ke paru-paru kita. Di sini mereka memasuki aliran darah dan langsung menuju otak,” kata Moss.

Karena molekul-molekul ini kecil, mereka dapat melewati sawar darah-otak dan bertindak langsung pada sistem neurokimia otak, katanya. Dengan kata lain, saat Anda menghirup suatu bau, bau itu masuk ke otak Anda dengan cepat.

2. Secara khusus, aroma herbal membantu berkonsentrasi.

Lumut memuji peppermint jika Anda perlu fokus. Selain itu, rosemary dan sage mengandung senyawa yang telah terbukti dalam penelitian dapat meningkatkan kemampuan kita mengingat berbagai hal.

“Mungkin tidak mengherankan, aroma yang menenangkan seperti lavendel dan kamomil tidak disarankan,” kata Moss.

Loreto Remsing, pembuat parfum yang berbasis di Novato, California, mengatakan bahwa dia secara pribadi tertarik pada wewangian luar ruangan yang menyegarkan dan membangkitkan semangat ketika dia ingin menjadi produktif. Dia menggambarkan aroma lada, kayu putih, jeruk, tumbuhan runjung dan rempah-rempah seperti ketumbar dan rosemary.

Aroma lain yang dia rekomendasikan bagi mereka yang ingin fokus adalah basil. Jika Anda ingin mencobanya sendiri, Remsing menawarkan semprotan revitalisasi dengan campuran minyak esensial basil, bergamot, dan jeruk bali merah muda yang diencerkan dalam air suling.

“Anda bisa menggunakan 10 hingga 20 tetes minyak esensial dalam empat ons air suling. Semprotkan pada atau di sekitar wajah Anda untuk mendapatkan efek yang lebih baik,” kata Remsing.

3. Menghirup aroma baru juga membantu Anda mengingat kenangan.

Michael Leon, ahli saraf di University of California, Irvine, mengatakan bahwa jika Anda ingin meningkatkan daya ingat dan konsentrasi, sering-seringlah mengekspos diri Anda pada aroma yang berbeda. “Orang mungkin menyukai bau tertentu di tempat kerja atau di rumah, namun mereka perlu memaparkan diri mereka pada bau yang berbeda dari waktu ke waktu untuk mendapatkan manfaat kognitifnya,” kata Leon.

Jika Anda ingin menerapkan temuan ini dalam kehidupan sehari-hari, perhatikan aroma menarik dan baru yang Anda temui setiap hari. Itulah yang dilakukan Tracy Wang. Wang, seorang penulis dan konsultan wewangian yang tinggal di Toronto, mengatakan bahwa dia tidak memiliki wewangian yang tepat untuk produktivitas, namun tindakan sederhana dengan mencium sesuatu yang baru membantu mempertajam fokusnya, yang berdampak positif pada cara dia bekerja.

Wang sering melakukan ini saat menguji beberapa aroma dalam seminggu. Wang mengasosiasikan rosemary dan sage dengan kesegaran dan ruang terbuka, yang membantunya merasa rileks dan fokus, namun mengakui bahwa keduanya tidak biasa dan bersifat psikosomatis.

Comment
Share:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Ad